Ernährung
Achte auf eine ausreichende Eiweißzufuhr
Du brauchst genug Eiweiß!
Bei einer Krebserkrankung steigt der Bedarf an Eiweiß deutlich. Du solltest daher ausreichend Eiweiß zu Dir nehmen: Fachleute empfehlen pro Kilogramm Körpergewicht täglich etwa 1,2 bis 1,5 Gramm Eiweiß, bei ausgeprägten Entzündungen sogar 2,0 Gramm.
Beispiel: Wenn Dein Körpergewicht 60 Kilogramm beträgt, benötigst Du also zwischen 72 und 120 Gramm Eiweiß täglich.
Viel Eiweiß steckt in
- Fleisch und Fisch
- Eiern
- Milch und Milchprodukten
- Hülsenfrüchte wie Linsen, Erbsen, Bohnen, Soja und Tofu
- Nüssen und Erdnüssen
- Getreide und Getreideprodukten
Author: Dr. Volker Henn | Reviewer: Dr. Christian Keinki
Quellen:
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