Emotionale Gesundheit
Vorteile von Entspannungsübungen
Wie helfen Entspannungsübungen?
Es ist verständlich, wenn Du nach der Diagnose Stress und seelische Anspannung verspürst. Doch Du kannst dem entgegenwirken. Eine mentale Entlastung hilft Dir nicht nur im Alltag – sie kann auch einen wichtigen Beitrag zur Krebstherapie leisten. Es gibt zahlreiche Methoden, die innere Ruhe und Gelassenheit vermitteln: Achtsamkeitsübungen, Yoga und Musiktherapien sind nur einige davon.
Viele Studien haben nachgewiesen, dass Entspannungstechniken unter anderem:
- Angstgefühle und Depression verringern
- das Schmerzempfinden reduzieren können
- die Lebensqualität verbessern
Autor: Dr. Volker Henn| Reviewer: Dr. Christian Keinki
Quellen:
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