Ernährung
GESUNDE ALTERNATIVEN
Gut essen, um gut zu leben
Es spielt keine Rolle, wie lange Sie bereits mit Prostatakrebs leben. Eine gesunde Lebensweise und eine gute Ernährung können bei Prostatakrebs hilfreich sein:
- Ihre Vitalität, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu steigern1.
- Ein normales Körpergewicht zu halten und dadurch das Risiko für andere Krankheiten wie Diabetes2, Schlaganfall3, Bluthochdruck3, Schlafapnoe4 und anderen Krebsarten5 zu reduzieren.
- Das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen und die Wahrscheinlichkeit eines aggressiven Prostatakrebses zu verringern.6,7
- Herz und Kreislauf zu stärken8 und sich vor Erkrankungen wie Bluthochdruck und Herzerkrankungen zu schützen.
- Ihre Lebensqualität zu verbessern 10 und sogar Ihre Lebenserwartung zu erhöhen9.
Wussten Sie schon?
Studien haben ergeben, dass Männer, die sich nach einer Prostatakrebsdiagnose gesund ernähren länger leben – und auch eine höhere Lebensqualität10 genießen können – als diejenigen, die sich an die in den westlichen Ländern vorherrschende Ernährung halten9. Eine gesunde Ernährung besteht hauptsächlich aus Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Nüssen und Fisch (und nicht aus rotem und verarbeitetem Fleisch, fettreichen Milchprodukten und raffiniertem Getreide wie weißem Reis und Mehl, welche die „westliche“ Ernährung ausmachen).
Möchten wir Ihnen helfen herauszufinden, wie sich die von Ihnen konsumierten Lebensmittel auf Ihre Lebensqualität auswirken können – und Sie dazu inspirieren, kleine, aber dauerhafte, zu Gewohnheiten werdende Änderungen vorzunehmen. Schließlich soll gutes Essen Freude bereiten und keine Vorschrift sein!
Informationen, denen Sie vertrauen können
Wie soll man bei so vielen Meinungen wissen, wem man glauben soll? Bei Oncolifestyle setzen wir alles daran, Ihnen evidenzbasierte Informationen zu liefern, die mit Blick auf Ihre Gesundheit sorgfältig recherchiert wurden.
UNSERE QUELLEN
Woher stammen diese Informationen?
UNSERE QUELLEN
Woher stammen diese Informationen?
-
- Baguley, B., Bolam, K., Wright, O. & Skinner, T. The Effect of Nutrition Therapy and Exercise on Cancer-Related Fatigue and Quality of Life in Men with Prostate Cancer: A Systematic Review. Nutrients 9, 1003 (2017).
- Wilding, J. P. H. The importance of weight management in type 2 diabetes mellitus. Int. J. Clin. Pract. 68, 682–691 (2014).
- Akil, L. & Ahmad, H. A. Relationships between Obesity and Cardiovascular Diseases in Four Southern States and Colorado. J. Health Care Poor Underserved 22, 61–72 (2011).
- Young, T., Peppard, P. E. & Taheri, S. Excess weight and sleep-disordered breathing. J. Appl. Physiol. 99, 1592–1599 (2005).
- Islami, F., Goding Sauer, A., Gapstur, S. M. & Jemal, A. Proportion of Cancer Cases Attributable to Excess Body Weight by US State, 2011-2015. JAMA Oncol. 5, 384 (2019).
- Castelló, A. et al. Mediterranean Dietary Pattern is Associated with Low Risk of Aggressive Prostate Cancer: MCC-Spain Study. J. Urol. 199, 430–437 (2018).
- Gregg, J. R. et al. Adherence to the Mediterranean diet and grade group progression in localized prostate cancer: An active surveillance cohort. Cancer 127, 720–728 (2021).
- Martínez-González, M. A., Gea, A. & Ruiz-Canela, M. The Mediterranean Diet and Cardiovascular Health: A Critical Review. Circ. Res. 124, 779–798 (2019).
- Yang, M. et al. Dietary Patterns after Prostate Cancer Diagnosis in Relation to Disease-Specific and Total Mortality. Cancer Prev. Res. (Phila. Pa.) 8, 545–551 (2015).
