Mentale Leistungsfähigkeit

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GESUNDE ALTERNATIVEN

Welche Auswirkungen können Prostatakrebs und die Behandlung auf Ihr Gehirn haben?

Kognitive Leistungsfähigkeit

Ihre kognitive Leistungsfähigkeit ist Ihre Fähigkeit, klar zu denken, komplexe Aufgaben auszuführen, zu lernen und sich zu erinnern

Wir alle kennen die Anzeichen dieser „Brain Fog“ genannten Benommenheit. Bei manchen Männern, die sich einer Androgendeprivationstherapie (ADT) unterziehen, können diese kognitiven Symptome regelmäßiger werden.1 ADT wurde auch mit einem (marginalen) Anstieg des Risikos für Alzheimer und Demenz in Verbindung gebracht2 – obwohl der langfristige Nutzen dieses Risiko überwiegt. Darüber hinaus treten die kognitiven Nebenwirkungen einer ADT nur bei einigen Männern auf. Bei vielen zeigen sich überhaupt keine Veränderungen.

Emotionale Gesundheit

Die emotionale Gesundheit ist eine wichtige Stütze Ihrer allgemeinen psychischen Gesundheit und hängt eng mit Ihren Gedanken, Ihrer Stimmung und Ihrer Belastbarkeit zusammen

Es kann herausfordernd sein, mit einer Prostatakrebsdiagnose und den damit zusammenhängenden Konsequenzen positiv umzugehen. Wahrscheinlich verspüren Sie ein ganzes Bündel an Emotionen wie Schock, Unsicherheit, Angst, Benommenheit und Wut. Es ist ganz natürlich, sich so zu fühlen, aber mit der Zeit können sich diese Emotionen negativ auf Ihre psychische Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken. Bei einer Person mit Prostatakrebs ist die Wahrscheinlichkeit einer Depression leider höher als bei einer Person ohne diese Diagnose3 – dies gilt umso mehr, wenn Sie sich einer ADT unterziehen.4 Daher ist es wichtig, Ihrer psychischen Gesundheit die gleiche Priorität zu geben wie Ihrem körperlichen Wohlbefinden.

Wussten Sie schon?

Was gut für Ihr Herz ist, ist auch gut für Ihr Gehirn. Kardiovaskuläre Gesundheit und kognitive Leistungsfähigkeit sind eng miteinander verbunden5-7. Deshalb erzeugen Aktivitäten, die Ihrem Herzen zugutekommen (wie Bewegung und gesunde Ernährung), eine Win-Win-Situation.

HANDELN SIE

Trainieren Sie Ihr Gehirn

Ihre kognitive und emotionale Gesundheit schützen Sie am besten dadurch, dass Sie Ihr Gehirn aktiv halten. Alle Aktivitäten, die Ihr Gehirn beanspruchen, können dazu beitragen, einen kognitiven Abbau während der ADT zu verhindern. Um Ihr Gehirn in Topform zu halten, versuchen Sie Folgendes:

  • Treffen Sie sich mit Freunden oder nehmen Sie an gesellschaftlichen Aktivitäten teil – soziale Aktivitäten sind eine großartige Form der geistigen Stimulation.8
  • Ob es sich um Basteln, Puzzlen, Computernutzung oder Spiele handelt, all diese Aktivitäten halten Ihren Geist in Bewegung.1
  • Verbessern Sie sowohl Ihre kardiovaskuläre als auch Ihre mentale Leistungsfähigkeit, indem Sie körperliche Aktivitäten in Ihren Alltag integrieren9-11 und sich mediterran12,13 ernähren.
Erfahren Sie mehr über psychische Gesundheit und Krebs

Informationen, denen Sie vertrauen können

Wie soll man bei so vielen Meinungen wissen, wem man glauben soll? Bei Oncolifestyle setzen wir alles daran, Ihnen evidenzbasierte zu Informationen liefern, die mit Blick auf Ihre Gesundheit sorgfältig recherchiert wurden.

UNSERE QUELLEN

Woher stammen diese Informationen?

UNSERE QUELLEN

Woher stammen diese Informationen?

  1. Cherrier, M. M. & Higano, C. S. Impact of androgen deprivation therapy on mood, cognition, and risk for AD. Urol. Oncol. Semin. Orig. Investig. 38, 53–61 (2020).
  2. Jayadevappa, R. et al. Association Between Androgen Deprivation Therapy Use and Diagnosis of Dementia in Men With Prostate Cancer. JAMA Netw. Open 2, e196562 (2019).
  3. Fervaha, G. et al. Psychological morbidity associated with prostate cancer: Rates and predictors of depression in the RADICAL PC study. Can. Urol. Assoc. J. 15, (2020).
  4. Dinh, K. T. et al. Association of Androgen Deprivation Therapy With Depression in Localized Prostate Cancer. J. Clin. Oncol. 34, 1905–1912 (2016).
  5. Chang, Y. K., Labban, J. D., Gapin, J. I. & Etnier, J. L. The effects of acute exercise on cognitive performance: A meta-analysis. Brain Res. 1453, 87–101 (2012).
  6. Northey, J. M., Cherbuin, N., Pumpa, K. L., Smee, D. J. & Rattray, B. Exercise interventions for cognitive function in adults older than 50: a systematic review with meta-analysis. Br. J. Sports Med. 52, 154–160 (2018).
  7. Fondell, E. et al. Physical activity across adulthood and subjective cognitive function in older men. Eur. J. Epidemiol. 33, 79–87 (2018).
  8. Elwood, P. et al. Healthy Lifestyles Reduce the Incidence of Chronic Diseases and Dementia: Evidence from the Caerphilly Cohort Study. PLoS ONE 8, e81877 (2013).
  9. Chang, Y. K., Labban, J. D., Gapin, J. I. & Etnier, J. L. The effects of acute exercise on cognitive performance: A meta-analysis. Brain Res. 1453, 87–101 (2012).
  10. Northey, J. M., Cherbuin, N., Pumpa, K. L., Smee, D. J. & Rattray, B. Exercise interventions for cognitive function in adults older than 50: a systematic review with meta-analysis. Br. J. Sports Med. 52, 154–160 (2018).
  11. Fondell, E. et al. Physical activity across adulthood and subjective cognitive function in older men. Eur. J. Epidemiol. 33, 79–87 (2018).
  12. Klímová, B. & Vališ, M. Nutritional Interventions as Beneficial Strategies to Delay Cognitive Decline in Healthy Older Individuals. Nutrients 10, 905 (2018).
  13. Anastasiou, C. et al. Mediterranean Lifestyle in Relation to Cognitive Health: Results from the HELIAD Study. Nutrients 10, 1557 (2018).
HAFTUNGSAUSSCHLUSS
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Lassen Sie sich von Ihrem Arzt professionell über Ihre persönlichen Gesundheitsprobleme beraten, unter Berücksichtigung der spezifischen Krebsart, Ihres Gesundheitszustands und anderer persönlicher Umstände, bevor Sie Maßnahmen auf der Grundlage der Informationen auf dieser Website ergreifen. Diese Informationen ersetzen nicht die medizinische Beratung durch qualifizierte Fachkräfte und sind auch nicht dazu gedacht, diese zu ersetzen.