Alimentation
Faire des choix sains
Bien manger pour vivre mieux
Peu importe où vous en êtes dans votre parcours de santé, des choix de vie sains et une bonne alimentation lors de la lutte contre le cancer de la prostate peuvent vous aider à:
- Stimuler votre niveau d’énergie et améliorer votre santé et votre bien-être en général1
- Maintenir un poids sain et réduire ainsi le risque d’autres problèmes de santé comme le diabète2, les accidents vasculaires cérébraux3, l’hypertension artérielle3, l’apnée du sommeil4 et d’autres cancers5
- Ralentir la progression de la maladie et réduire le risque de cancer de la prostate agressif6,7
- Améliorer votre santé cardiovasculaire, en vous protégeant contre des affections telles que l’hypertension artérielle et les maladies cardiaques
- Améliorer votre qualité de vie1, voire votre espérance de vie9
Le saviez-vous ?
Des études ont montré que les hommes qui adoptent un régime alimentaire sain après un diagnostic de cancer de la prostate vivent plus longtemps que ceux qui suivent un régime « occidental »9 – et jouissent d’une meilleure qualité de vie1. Un régime alimentaire sain se compose essentiellement de légumes, de fruits, de céréales complètes, de noix et de poisson (par opposition aux viandes rouges et transformées, aux produits laitiers riches en graisses et aux céréales raffinées comme le riz blanc et la farine, qui constituent le régime « occidental »).
Nous voulons plutôt vous aider à découvrir comment les aliments que vous consommez peuvent avoir un impact sur votre qualité de vie – et vous inciter à opérer des changements simples mais durables de façon à adopter de nouvelles habitudes sur le long terme. Après tout, bien manger est un réel plaisir et ne se délivre pas sur prescription médicale !
Des informations fiables
Face à la multiplicité des opinions, il peut être difficile de savoir à qui se fier. Avec oncolifestyle, nous faisons de notre mieux pour vous fournir des informations scientifiquement fondées qui ont fait l’objet de recherches approfondies, dans l’intérêt de votre santé.
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- Baguley, B., Bolam, K., Wright, O. & Skinner, T. The Effect of Nutrition Therapy and Exercise on Cancer-Related Fatigue and Quality of Life in Men with Prostate Cancer: A Systematic Review. Nutrients 9, 1003 (2017).
- Wilding, J. P. H. The importance of weight management in type 2 diabetes mellitus. Int. J. Clin. Pract. 68, 682–691 (2014).
- Akil, L. & Ahmad, H. A. Relationships between Obesity and Cardiovascular Diseases in Four Southern States and Colorado. J. Health Care Poor Underserved 22, 61–72 (2011).
- Young, T., Peppard, P. E. & Taheri, S. Excess weight and sleep-disordered breathing. J. Appl. Physiol. 99, 1592–1599 (2005).
- Islami, F., Goding Sauer, A., Gapstur, S. M. & Jemal, A. Proportion of Cancer Cases Attributable to Excess Body Weight by US State, 2011-2015. JAMA Oncol. 5, 384 (2019).
- Castelló, A. et al. Mediterranean Dietary Pattern is Associated with Low Risk of Aggressive Prostate Cancer: MCC-Spain Study. J. Urol. 199, 430–437 (2018).
- Gregg, J. R. et al. Adherence to the Mediterranean diet and grade group progression in localized prostate cancer: An active surveillance cohort. Cancer 127, 720–728 (2021).
- Martínez-González, M. A., Gea, A. & Ruiz-Canela, M. The Mediterranean Diet and Cardiovascular Health: A Critical Review. Circ. Res. 124, 779–798 (2019).
- Yang, M. et al. Dietary Patterns after Prostate Cancer Diagnosis in Relation to Disease-Specific and Total Mortality. Cancer Prev. Res. (Phila. Pa.) 8, 545–551 (2015).
