Comment construire votre alimentation?

Une alimentation saine joue un rôle important lors d’un traitement  contre le cancer, car elle renforce votre corps et vous aide à mieux gérer les conséquences de la maladie. Plus que sur des aliments concrets, nous nous centrerons sur votre alimentation en général. Assurer une alimentation variée et équilibrée vous conférera le meilleur soutien que l’on peut demander aux aliments.

Le Code européen contre le cancer suggère les recommandations suivantes :

• Manger une quantité suffisante de fruits, légumes et légumineuses (au moins 400 g par jour)
• Opter pour des céréales complètes (si possible au quotidien)
• Éviter les aliments à teneur élevée en graisse et en sucre
• Manger moins de 500 g de viande rouge par semaine
• Préparer tous les aliments de A à Z et éviter le fast-food
• Limiter la consommation de sel à 6 g par jour

En plus des conseils que vous recevez de la part de votre équipe médicale, n’hésitez pas à chercher des informations ou de l’aide auprès de diététiciens et nutritionnistes

Auteur: Dr. Volker Henn | Relecteur: Dr. Christian Keinki

Références:

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• Ware, M. (2018, May 23). What are the health benefits of acai berries? Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/305576
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