Suggerimenti per quando si soffre di nausea e vomito

Ecco qualche suggerimento per la tua dieta se soffri di nausea e vomito

• Mangia cosa, quando e nelle quantità che preferisci.
• Durante il trattamento, mangia una varietà di alimenti.
• Mangia porzioni più piccole, più spesso.
• Non avere fretta e mastica lentamente.
• Evita i cibi grassi e molto zuccherati.
• Tieniti alla larga dagli odori di cottura forti.
• Scegli alimenti secchi e ricchi di amido, come pane o cracker.
• Indossa vestiti larghi e comodi.
• Non bere mentre mangi.
• Scegli cibi freddi.
• Lo zenzero, le gomme da masticare e i cubetti di ghiaccio possono farti bene!
• Aumenta lentamente il tuo consumo: prima i liquidi, poi gli alimenti morbidi e a seguire i cibi integrali leggeri.
• Bevi molti liquidi per mantenerti idratato.
• Prenditi cura di bocca e denti.
• Prendi nota e monitora le situazioni che possono causare nausea e vomito.

Autore: Dr. Christiane  Hübbe | Revisore: Dr. Christian Keinki

Fonti:

• American Cancer Society (2020, September 10). Managing nausea and vomiting at home. Retrieved August 19, 2023, from https://www.cancer.org/cancer/managing-cancer/side-effects/eating-problems/nausea-and-vomiting/managing.html
• DeMarco, C. (2021, March 4). How to stop nausea caused by cancer treatment. MD Anderson Cancer Center. https://www.mdanderson.org/cancerwise/how-to-manage-nausea-caused-by-cancer-treatment.h00-159459267.html
• How to Get Rid of Nausea and Vomiting. (2021, September 23). OnHealth. https://www.onhealth.com/content/1/nausea_vomiting_remedy
• Johnson, J. (2018, August 23). What are the effects of bulimia on the body? Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/322853#effects-of-bulimia
• Nausea and Vomiting. (2020, July 14). Cancer.Net. https://www.cancer.net/coping-with-cancer/physical-emotional-and-social-effects-cancer/managing-physical-side-effects/nausea-and-vomiting
• NHS website. (2021a, November 18). Feeling sick (nausea). Nhs.Uk. https://www.nhs.uk/conditions/feeling-sick-nausea/