Salute mentale

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SCELTE SANE

In che modo il cancro alla prostata e le relative cure possono influire sul cervello?

Salute cognitiva

La salute cognitiva è la capacità di pensare chiaramente, svolgere compiti complessi, imparare e ricordare.

A tutti può capitare di avere difficoltà a concentrarsi, e una sensazione di “nebbia mentale”. Alcuni uomini che si sottopongono alla terapia di deprivazione androgenica (ADT) possono soffrire spesso di tali sintomi cognitivi.1 L’ADT è anche correlata a un aumento (marginale) del rischio di Alzheimer e demenza2, anche se i benefici a lungo termine sono generalmente considerati superiori ai rischi. Inoltre gli effetti collaterali cognitivi dell’ADT si manifestano solo in alcune persone: molte non notano alcun cambiamento.

Salute emotiva

Un pilastro fondamentale della salute mentale è la salute emotiva, che riguarda i pensieri, l’umore e la capacità di far fronte alle difficoltà

Ricevere una diagnosi di tumore alla prostata e vivere positivamente con questa realtà può essere difficile. Si possono provare emozioni come shock, incertezza, ansia, intorpidimento e rabbia. È naturale sentirsi in questo modo, ma nel tempo queste emozioni possono avere un impatto negativo sulla salute mentale e sul benessere. Inoltre, coloro che convivono con il tumore alla prostata sono purtroppo a maggior rischio di depressione3, e ancora di più se seguono una terapia ADT. 4 Dare priorità alla propria salute mentale è quindi altrettanto importante che occuparsi del benessere fisico.

Lo sapevi?

Ciò che fa bene al cuore fa bene al cervello. La salute cardiovascolare è intimamente legata a quella cognitiva,5-7 quindi le attività come l’esercizio fisico e un’alimentazione sana portano vantaggi su tutta la linea.

AGIRE

Mantieni il cervello allenato

Il modo migliore per proteggere la salute cognitiva ed emotiva è mantenere attivo il cervello. Qualsiasi attività che coinvolga il cervello può aiutare a prevenire il declino cognitivo durante l’ADT. Per mantenere il cervello in forma, si può provare a:

  • passare del tempo con amici o frequentare un gruppo sociale, dato che l’attività sociale è un’ottima forma di stimolazione mentale 8
  • fare attività come artigianato, puzzle, uso del computer e giochi, tutti ottimi modi per mantenere la mente in movimento 1
  • migliorare sia la salute cardiovascolare che quella del cervello incorporando l’attività fisica nella routine quotidiana 9-11e adottando una dieta mediterranea.12,13
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Informazioni di cui ti puoi fidare

Si sentono e leggono talmente tante opinioni diverse, che può essere difficile sapere a chi affidarsi. Noi di Oncolifestyle facciamo del nostro meglio per fornirti informazioni scientifiche compilate pensando alla tua salute.

LE NOSTRE FONTI

Da dove provengono queste informazioni?

LE NOSTRE FONTI

Da dove provengono queste informazioni?

  1. Cherrier, M. M. & Higano, C. S. Impact of androgen deprivation therapy on mood, cognition, and risk for AD. Urol. Oncol. Semin. Orig. Investig. 38, 53–61 (2020).
  2. Jayadevappa, R. et al. Association Between Androgen Deprivation Therapy Use and Diagnosis of Dementia in Men With Prostate Cancer. JAMA Netw. Open 2, e196562 (2019).
  3. Fervaha, G. et al. Psychological morbidity associated with prostate cancer: Rates and predictors of depression in the RADICAL PC study. Can. Urol. Assoc. J. 15, (2020).
  4. Dinh, K. T. et al. Association of Androgen Deprivation Therapy With Depression in Localized Prostate Cancer. J. Clin. Oncol. 34, 1905–1912 (2016).
  5. Chang, Y. K., Labban, J. D., Gapin, J. I. & Etnier, J. L. The effects of acute exercise on cognitive performance: A meta-analysis. Brain Res. 1453, 87–101 (2012).
  6. Northey, J. M., Cherbuin, N., Pumpa, K. L., Smee, D. J. & Rattray, B. Exercise interventions for cognitive function in adults older than 50: a systematic review with meta-analysis. Br. J. Sports Med. 52, 154–160 (2018).
  7. Fondell, E. et al. Physical activity across adulthood and subjective cognitive function in older men. Eur. J. Epidemiol. 33, 79–87 (2018).
  8. Elwood, P. et al. Healthy Lifestyles Reduce the Incidence of Chronic Diseases and Dementia: Evidence from the Caerphilly Cohort Study. PLoS ONE 8, e81877 (2013).
  9. Chang, Y. K., Labban, J. D., Gapin, J. I. & Etnier, J. L. The effects of acute exercise on cognitive performance: A meta-analysis. Brain Res. 1453, 87–101 (2012).
  10. Northey, J. M., Cherbuin, N., Pumpa, K. L., Smee, D. J. & Rattray, B. Exercise interventions for cognitive function in adults older than 50: a systematic review with meta-analysis. Br. J. Sports Med. 52, 154–160 (2018).
  11. Fondell, E. et al. Physical activity across adulthood and subjective cognitive function in older men. Eur. J. Epidemiol. 33, 79–87 (2018).
  12. Klímová, B. & Vališ, M. Nutritional Interventions as Beneficial Strategies to Delay Cognitive Decline in Healthy Older Individuals. Nutrients 10, 905 (2018).
  13. Anastasiou, C. et al. Mediterranean Lifestyle in Relation to Cognitive Health: Results from the HELIAD Study. Nutrients 10, 1557 (2018).
DISCLAIMER
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È fondamentale ottenere il parere professionale del proprio medico curante riguardo alle proprie preoccupazioni di salute, tenendo conto del tipo specifico di cancro, del proprio stato di salute e delle circostanze personali, prima di intraprendere qualsiasi azione basata sulle informazioni presenti su questo sito web. Queste informazioni non sostituiscono, né intendono sostituire, i consigli medici forniti da un medico qualificato.