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O cancro da próstata não é um tema de conversa fácil. Tanto se estiver a pensar em fazer um rastreio [...]

Aconselhamento e terapias de conversa O seu médico de família está capacitado para tratar a disfunção erétil, mas ele ou [...]

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Quais são as opções de tratamento? A disfunção erétil não é algo a que tenha de se resignar. Quanto mais [...]

É essencial prestar atenção regular ao bem-estar emocional e apercebermo-nos quando estados de espírito negativos começam a ter impacto na [...]

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Os seus sentimentos, pensamentos e necessidades, tanto durante o cancro como depois de o superar, podem ser um obstáculo para [...]

Há muitas formas de combater o esquecimento. Alguns métodos tentam reforçar a sua memória. Outros ajudam a reduzir os efeitos [...]

O que é a orientação psicológica? As consequências do cancro não se fazem sentir apenas a nível físico. Os pensamentos [...]

Como é que os exercícios de relaxamento ajudam? É normal sentir stress e angústia ao ter conhecimento do diagnóstico de [...]

O que pode fazer para melhorar a sua saúde mental? Como homem, pode sentir que é mais difícil falar dos [...]

Nota: não se esqueça de falar dos seus sentimentos com a sua equipa médica, que lhe pode sugerir dicas e [...]

Escolhas saudáveis Independentemente da fase em que se encontra no seu percurso oncológico, se vive com ou após ter tido [...]

Se sente que não tem tempo para incluir um "programa de exercícios" na sua semana, existem várias maneiras práticas e [...]

Começar uma nova rotina e encontrar a motivação para mantê-la pode ser um desafio. Se você está com dificuldades para [...]

Uma forma de integrar o exercício físico na sua vida é definir bem os objetivos. Os objetivos têm uma grande [...]

SE VOCÊ ESTÁ PASSANDO POR UMA CIRURGIA Exercícios leves são uma excelente maneira de ajudar na recuperação1. Pegue leve nas [...]

Comer bem para viver bem Não importa em que ponto da sua jornada se encontra, fazer escolhas de estilo de [...]

Normalmente, a equipa de tratamento ensina-lhe quais os primeiros exercícios que pode realizar. Os exercícios seguintes são um pequeno empurrão [...]

Estes exercícios ajudá-lo-ão a iniciar o seu treino. Exercício 1: Conhecer os músculos do pavimento pélvico Para se familiarizar com [...]

Eis algumas dicas que podem ajudar se estiver sem apetite: • Mimar a apresentação da comida. • Comer menos, mas [...]

Conheça algumas dicas que podem ajudar a evitar as náuseas e os vómitos • Comer o que quiser, quando quiser [...]

Precisa de proteínas!O cancro aumenta de forma significativa a necessidade de proteínas. Por isso, é importante ter a certeza de [...]

Formas fáceis de adicionar 90 g de proteínas à sua alimentação diária. Vamos ver um exemplo das necessidades proteicas de [...]

Uma alimentação saudável é uma parte fundamental do tratamento do cancro. Torna o seu corpo mais forte e ajuda a [...]

Não comer carne pode fazer com que seja mais difícil chegar à quantidade recomendada de proteína diária. Tente optar por [...]

Seguir estes conselhos poderá ajudar a combater a sensação de cansaço. 1. Escolher alimentos com elevado teor calórico Se só [...]

Esta tarte de maçã simples é rápida e simples de preparar – e fica deliciosa!  Esta receita pode ajudar a [...]

Esta salada digere-se muito bem e pode adaptá-la ao seu gosto. Pode substituir o queijo feta por frango, ovo ou [...]

Só de olhar para ela, fica-se com água na boca! Os frutos silvestres frescos são fontes de vitaminas importantes para [...]

O risoto é fácil de comer e mastigar, não requerendo grande esforço. Além disso, prepara-se num instante, e não é [...]

Quando as dentada são mais pequenas, ficamos com vontade de dar mais. Estas mini-sandes contêm a gordura do abacate, mais [...]