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Como os alimentos que você consome afetam sua saúde?

Comer bem para viver bem

Não importa em que ponto da sua jornada se encontra, fazer escolhas de estilo de vida saudáveis e comer bem com cancro pode ajudar a:

  • Aumentar os seus níveis de energia e melhorar a saúde e o bem-estar geral 1,2
  • Manter um peso saudável e, consequentemente, reduzir o risco de outros problemas de saúde como a diabetes, 3 acidentes vasculares cerebrais, 4 hipertensão arterial, 4 apneia do sono, 5 e outros tipos de cancro 6
  • Abrandar a progressão da doença e reduzir a probabilidade de cancro agressivo 7,8
  • Melhorar a sua saúde cardiovascular, protegendo-o de doenças como a tensão arterial elevada e as doenças cardíacas 9
  • Melhorar a sua qualidade de vida 2,7 e até a sua esperança de vida 10

As nossas fontes:

  • Rios, T. C. et al. A poorer nutritional status impacts quality of life in a sample population of elderly cancer patients. Health and Quality of Life Outcomes 19, 90 (2021).
  • Marín Caro, M. M., Laviano, A. & Pichard, C. Nutritional intervention and quality of life in adult oncology patients. Clinical Nutrition 26, 289–301 (2007).
  • Wilding, J. P. H. The importance of weight management in type 2 diabetes mellitus. Int. J. Clin. Pract. 68, 682–691 (2014).
  • Akil, L. & Ahmad, H. A. Relationships between Obesity and Cardiovascular Diseases in Four Southern States and Colorado. J. Health Care Poor Underserved 22, 61–72 (2011).
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  • Ramos Chaves, M., Boléo-Tomé, C., Monteiro-Grillo, I., Camilo, M. & Ravasco, P. The Diversity of Nutritional Status in Cancer: New Insights. The Oncologist 15, 523–530 (2010).
  • Martínez-González, M. A., Gea, A. & Ruiz-Canela, M. The Mediterranean Diet and Cardiovascular Health: A Critical Review. Circ. Res. 124, 779–798 (2019).
  • Haskins, C. P., Champ, C. E., Miller, R. & Vyfhuis, M. A. L. Nutrition in Cancer: Evidence and Equality. Advances in Radiation Oncology 5, 817–823 (2020).