Saúde mental

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ESCOLHAS SAUDÁVEIS

Como é que o cancro da próstata e o tratamento podem afetar o seu cérebro?

Saúde Cognitiva

A sua saúde cognitiva é a sua capacidade de pensar com clareza e sentido crítico, realizar tarefas complexas, aprender e recordar.

Quem nunca teve uma sensação de “névoa mental”, de estar “em branco”, de se sentir confuso? Algumas pessoas que se submetem à terapia de privação androgénica (TPA) podem ter estes sintomas cognitivos de forma mais regular.1 A TPA também tem sido associada a um aumento (pouco significativo, isso sim) do risco de demência, nomeadamente a senil de tipo Alzheimer 2 – embora se considere que os benefícios a longo prazo são geralmente maiores do que o risco que apresentam. Além disso, em algumas pessoas os efeitos secundários cognitivos da TPA são só aparentes. A maioria não sente qualquer alteração.

Saúde Emocional

A saúde emocional, um aspeto extremamente importante da sua saúde mental, está associada àquilo em que pensa, ao seu sentido de humor e capacidade de lidar com a situação.

Descobrir que tem cancro da próstata e viver de forma positiva com a realidade desse diagnóstico pode ser difícil. Poderá ter sentimentos muito díspares: perplexidade, incerteza, ansiedade, apatia e raiva. Todos estes sentimentos são naturais, mas com o tempo, se se mantiverem, podem ter um impacto negativo na sua saúde mental e no seu bem-estar. É verdade que as probabilidades de uma pessoa estar deprimida são maiores se tiver de lidar com um cancro da próstata3 – sobretudo se estiver a ser submetido à TPA.4 É por isso que a saúde mental é tão importante como o bem-estar físico.

Sabia que?

O que é bom para o seu coração é bom para a sua mente. A saúde cardiovascular está intimamente ligada à saúde cognitiva5-7, pelo que as atividades benéficas para o coração (como a atividade física e uma boa alimentação) são vantajosas para ambos.

TOME A INICIATIVA

Exercite a sua mente

A melhor forma de proteger a sua saúde cognitiva e emocional é manter a sua mente ativa. Qualquer atividade intelectual pode ajudar a prevenir o declínio cognitivo durante a TPA. Para manter a sua mente em forma, pode experimentar:

  • Encontrar-se com amigos ou frequentar um grupo social – a atividade social é uma excelente forma de estimulação mental8
  • Realizar atividades tais como a leitura, trabalhos manuais, puzzles, jogos de mesa ou outros, que são excelentes formas de exercitar a sua mente 1
  • Melhorar a saúde cardiovascular e a saúde da sua mente, incorporando a atividade física na sua rotina diária9-11 e alimentando-se de acordo com uma dieta equilibrada12,13
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Informação de confiança

Uma pessoa ouve tantos conselhos e opiniões que fica sem saber quais deve seguir. Na Oncolifestyle, fazemos o possível para informar com base em estudos fiáveis que foram realizados a pensar na sua saúde.

AS NOSSAS FONTES

Onde foi obtida esta informação?

AS NOSSAS FONTES

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  1. Cherrier, M. M. & Higano, C. S. Impact of androgen deprivation therapy on mood, cognition, and risk for AD. Urol. Oncol. Semin. Orig. Investig. 38, 53–61 (2020).
  2. Jayadevappa, R. et al. Association Between Androgen Deprivation Therapy Use and Diagnosis of Dementia in Men With Prostate Cancer. JAMA Netw. Open 2, e196562 (2019).
  3. Fervaha, G. et al. Psychological morbidity associated with prostate cancer: Rates and predictors of depression in the RADICAL PC study. Can. Urol. Assoc. J. 15, (2020).
  4. Dinh, K. T. et al. Association of Androgen Deprivation Therapy With Depression in Localized Prostate Cancer. J. Clin. Oncol. 34, 1905–1912 (2016).
  5. Chang, Y. K., Labban, J. D., Gapin, J. I. & Etnier, J. L. The effects of acute exercise on cognitive performance: A meta-analysis. Brain Res. 1453, 87–101 (2012).
  6. Northey, J. M., Cherbuin, N., Pumpa, K. L., Smee, D. J. & Rattray, B. Exercise interventions for cognitive function in adults older than 50: a systematic review with meta-analysis. Br. J. Sports Med. 52, 154–160 (2018).
  7. Fondell, E. et al. Physical activity across adulthood and subjective cognitive function in older men. Eur. J. Epidemiol. 33, 79–87 (2018).
  8. Elwood, P. et al. Healthy Lifestyles Reduce the Incidence of Chronic Diseases and Dementia: Evidence from the Caerphilly Cohort Study. PLoS ONE 8, e81877 (2013).
  9. Chang, Y. K., Labban, J. D., Gapin, J. I. & Etnier, J. L. The effects of acute exercise on cognitive performance: A meta-analysis. Brain Res. 1453, 87–101 (2012).
  10. Northey, J. M., Cherbuin, N., Pumpa, K. L., Smee, D. J. & Rattray, B. Exercise interventions for cognitive function in adults older than 50: a systematic review with meta-analysis. Br. J. Sports Med. 52, 154–160 (2018).
  11. Fondell, E. et al. Physical activity across adulthood and subjective cognitive function in older men. Eur. J. Epidemiol. 33, 79–87 (2018).
  12. Klímová, B. & Vališ, M. Nutritional Interventions as Beneficial Strategies to Delay Cognitive Decline in Healthy Older Individuals. Nutrients 10, 905 (2018).
  13. Anastasiou, C. et al. Mediterranean Lifestyle in Relation to Cognitive Health: Results from the HELIAD Study. Nutrients 10, 1557 (2018).
LIMITAÇÃO DE RESPONSABILIDADE
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A informação disponibilizada neste website serve apenas para fins informativos e não se destina ao diagnóstico, tratamento, cura ou prevenção do cancro ou qualquer outro tipo de condição ou doença.

Deverá obter aconselhamento profissional junto do seu prestador de cuidados de saúde relativamente ao que o preocupa, tendo em conta o tipo específico de cancro, o seu estado de saúde e outras circunstâncias pessoais, antes de tomar alguma decisão com base na informação disponibilizada neste website. Esta informação não substitui, nem pretende substituir, os conselhos médicos dados por um médico qualificado.